キックボクシング

「楽しく生きる!」スポーツがそれを教えてくれます。

苦しい事も飽きることもあるスポーツですが目的を持って継続する意思の力を持ち続けることが大切。
「時に苦しく、そして継続、そして楽しく理想に実現」の繰り返しは人生と同じです。
継続できる人は、どのジャンルにおいても前を向いて歩いて行けます。 

Effect1. 筋力アップ・体幹の強化
 
Effect2. 全身のシェイプアップ
    ダイエット効果
 
Effect3. ストレスの発散
    心身のメンテナンス
 
Effect4. 血行を促進
    冷えの改善、むくみ解消
 
Effect5. 肌つやがよくなる 
    アンチエイジング
 
Effect6. 護身術としても

全身運動できるので、体全体をシェイプアップ!

キックボクシングのメニューには、柔軟ストレッチ、シャドーボクシング、サンドバック打ち、ミッド打ちなど、全身の大きな筋肉をくまなく動かしていきます。このようにあらゆる体の場所を使って、全身運動するので、普段鍛えない二の腕、太もも、ふくらはぎ、腹筋、腰回りの筋肉が鍛えらます。体重の変化以上に見た目の変化を感じやすいでダイエット目的の方も意欲がでます。最初は、ダイエット目的ではじめらられた方も、やっているうちに楽しくなってハマっていく人も多いです。

ストレス発散できる

ミットやサンドバッグをパンチやキックすることは、日頃での仕事でのストレスなどおもいっきり発散できます。ため込んでいたストレスをパンチやキックに込めてすっきりリフレッシュしましょう。ストレスがたまった時にありがりな過食も予防できます。

いざというときの、護身術にも

女性はトラブルに巻き込まれたときの、護身術としてもキックボクシングは役立ちます。男性のより強くなりたいという要望にもしっかり対応いたします。
全身を動かして、ストレス発散、体も綺麗になり、自分自身の成長もキックボクシングを通じて感じれるので、楽しく続けていきましょう。

キックボクシングのレッスンはインストラクターと対面でのミット打ちが中心です。
性別にかかわらず多くの会員さまにご利用いただいております。
1レッスン4名さままでのセミパーソナルでインストラクターが会員さまを交互にミット打ちを行います。体力に合わせて丁寧にレッスンを行います。
お客様同士のミット打ちはございませんのでご安心下さい。

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