SCHEDULE
| 【月曜日】 | |||
| 10:00～11:15 | 柳沢 泉 週始めのヨガ |
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| 11:30～12:30 | 柳沢 泉 優しいヨガビギナー |
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| 19:00～20:00 | GO キックボクシング |
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| 20:15～21:15 | GO キックボクシング |
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| ※キックは不定休が有ります 下記スケジュールで予約をお願いいたします |
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| 【火曜日】 | |||
| 8:45～9:45 2月から開講 |
ELI 朝ヨガ |
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| 10:00～11:15 | ELI アライメント ヨガピラ |
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| 11:30～12:30 | ELI インナーヨガピラ |
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| 13:00～17:00 | パーソナルタイム |
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| 19:00～20:10 | HIROYO ヨガピラ |
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| 20:20～21:30 | AYARI ベーシックヨガ |
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| 【水曜日】 | |||
| 10:00～11:15 | 佳奈 フリースタイル |
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| 11:30～12:30 | 佳奈 リラックスヨガ |
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| 12:45～13:45 | GO キックボクシング |
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| 14:00～15:00 | GO キックボクシング |
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| ※キックは不定休が有ります 下記スケジュールを確認の上予約を |
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| 19:00～20:10 | YUI ヴィンヤサフロー |
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| 20:20～21:30 | YUI リラックスヨガ |
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| 【木曜日】 | |||
| 10:00～11:15 | 鈴木晴子 メンテナンスヨガ |
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| 11:30～12:30 | 鈴木晴子 ピラティス |
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| 12:00～17:00 | パーソナルタイム |
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| 19:00～20:10 | CHISATO ヴィンヤサフロー |
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| 20:20～21:30 | CHISATO リラックスヨガ |
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| 【金曜日】 | |||
| 10:00～11:15 | Itsuki フェイスフロント フレキシブル |
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| 11:30～12:45 | Itsuki スパイナルターニング ヨガ（上級者向き） |
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| 13:15～17:00 | パーソナルタイム |
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| ※ | |||
| 19:00～20:10 | |||
| 20:10～21:30 | |||
| 2月からヨガクラス再開(調整中） | |||
| 【土曜日】 | |||
| 7:30～8:45 | Miki 朝ヨガ |
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| 9:00～10:00 | Miki ヴィンヤサフロー |
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| 10:15～11:30 | 柳沢泉 セルフコンディショニングヨガ |
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| 【日曜日】 | |||
| 7:30～8:45 | 愛美子 朝ヨガ |
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| 9:00～10:00 | 愛美子 リラックスヨガ |
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| 10:15～11:15 | MADOKA ハタベーシック |
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| 11:30～12:45 | MADOKA パドマスタイル |
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| 13:00～14：00 | GO キックボクシング |
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| 14:15～15:15 | GO キックボクシング |
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| ※ キックは不定休です 下記スケジュールを確認の上予約を |
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【備考】 |
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BOXSES（KICK）
Effect1. 筋力アップ・体幹の強化
Effect2. 全身のシェイプアップ
ダイエット効果
Effect3. ストレスの発散
心身のメンテナンス
Effect4. 血行を促進
冷えの改善、むくみ解消
Effect5. 肌つやがよくなる
アンチエイジング
Effect6. 護身術としても
TRIAL
近年ヨガはストレス軽減など自律神経・交感神経に正常化に良き影響を与える事が能科学的に証明されています。またアスリート達がヨガをトレーニングに取り入れる事が増えていますが、これはヨガを続けたアスリートのパフォーマンスがヨガをしていないアスリートに比べて高くなるということが多くの事例によって証明され、それを実感しているアスリートやトレーナーが多いと言うことでしょう。またアスリート同様にトップビジネスマンにおいてもヨガを日常に取り入れることが増えています。これはヨガの効果がアスリートにおけるスポーツの枠のみならず一般社会生活におけるジョブスキル、QOLの安定・向上にも役立つことを意味しています。
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