ヨガコラム|心と体を整えるロジカルヨガブログ|uriヨガインストラクター
 
 
メレリエ スクール オブ ヨガ 東京
CONTACT☎03-5547-3380

 

 
 
As for the modern people,
please takes care
of a logic and evidence
 
 
ベルギーに在住する、論理派
uri INSTURCTOR
今は情報の時代 
どこにいたって学べるよ!
(水曜日更新)
 
  理系ヨガ女子奮闘記!
  
  MODERN VISION 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
.

.
 #
#13 手の小指、使えていますか?
2019/10/09(水)

 
 

こんにちは。
ヨガインストラクターのuriです。

前回は「足の小指」でしたが、今回のテーマは「 手の小指 」。あわせて脇周辺の筋肉群も勉強していきます

 
#12 足の小指、使えていますか?
2019/10/02(水)

 
 

こんにちは。
ヨガインストラクターのuriです。

皆さんは、足裏のどの部分が地面に着地しているか、意識したことはありますか?今回のテーマは「小指とお尻(大臀筋)」です。

 
#11 「ストレートネック」の怖さ
2019/09/25(水)

 
 

こんにちは。
ヨガインストラクターのuriです。

今回は、現代病とも言われる「スマホ首」、ストレートネックについてお勉強します...

 
#10 日々気をつけたい「捻じれ」②
2019/09/018(水)
 
引き続き「関節のねじれ(後編)」です。ぜひご自身がどの歪みタイプなのか、当てはめながら読んでみてください!…

 
#09 日々気をつけたい「捻じれ」①
2019/09/011(水)
 
今回のテーマは「捻じれ」前編。身体の歪みの一因に足首の捻じれが挙げられます今回は前編 …。

 
#08 早めに対策すべき「筋力低下」
2019/09/04(水)
 
今回のお勉強は「筋力低下」。なんと筋力は、 20歳以降から徐々に、確実に減っていく そうです…!知りませんでした…。

#07「代謝」を上げるメカニズム
2019/08/28(水)
 
今回のテーマは「代謝」です。年齢と共にだんだんと代謝が落ちてしまうと、耳にしたことはありませんか?…

#06 運動=「脳のパフォーマンス」
2019/08/21(水)
 
以前の記事(#02)で「効率よく筋肉を動かす」と書きましたが、今回はそのメカニズムについて、調べました。…

#05 ベルギーのヨガスタジオへ②
2019/08/07(水)

 前回記事に引き続き、ベルギーのヨガスタジオ体験記をお届けします!…


#04 ベルギーのヨガスタジオへ①
2019/08/07(水)
今回伺ったスタジオは、Googleレビュー366件で、評価は5点満点中4.8点、RYT200の養成コースも有し、国内で4店舗を展開する大きなスタジオです…

 #03 「呼吸」は難しい?
2019/07/31

こんにちは、ヨガインストラクターのuriです。今回のテーマは呼吸です普段集…


 

 #02 「体力」が人生を豊かにする
2019/07/24
皆さんは「もっと体力があれば」と思うこと、ありませんか?私は多々あります…!(ヨガのおかげで、かなり疲れづらくなりましたが)
「体力がある状態」とは、「筋力」「心肺持久力」「筋肉の柔軟性」が上手く作用しあう正のサイクル…

 

#01多忙な人こそロジカルヨガ
2019/07/17
長期的な体づくりに最適で、安全なヨガ 
「ロジカルヨガ」は、より解剖学に忠実なヨガであるという意味の、便宜上の呼称です。
実は「痛気持ちいい」は、すでに黄色信号。先述の解剖学を軽視したヨガでは…

 

.
.
 
.
 
  埼玉川口でヨガを受けるなら
ハレタヨガ
 
☆yokko☆
ヨガウエアーにも、普段でも身に着けられるおしゃれなアクセをあなたに
機能解剖学の上書でスキルアップ。卒業後の継続の学びを提供。