メレリエ スクール オブ ヨガ
 
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Concept

「MereLiye」とは「私のため」と言う意味があります。
 都内にいながら自然を感じることができる空間で「わたしのため」の時間をお楽しみ下さい。「わたしのためのスタジオ」をコンセプトに、ご自身がより自分らしく輝くための心身づくりに役立つ多彩なプログラムをご用意しております。 

Yoga Class

Kick Boxing Class

Trial

 

Pick Up Class

無理をしても怪我をするだけです、自分に合ったヨガの段階が大事です 

ヨガインストラクターやトレーナーはそれぞれその人に会った動きを見極めながら行うのが務めです。 柔軟性・体幹・骨格・筋肉等人それぞれ違うからです。メレリエでは機能解剖学等々知識の揃った講師で 怪我をさせず効かせるクラを約束します。安心して受講して下さい。

ハタ&リストラティブ 
講師:ERIKA
火曜日10:00/11:30

朝ヨガ
 講師:愛美子
日曜日7:30/9:00

土曜の朝ヨガ
講師:Yuria
土曜日9:00~

美 ヨガ 
講師:Marina
火曜日20:20

 エナジーフロー・和ヨガ
講師:秋山Yuri
日曜日11:45/13:15

 キックボクシング 
講師:原一隆
火曜日~日曜日

Campaing

Yoga Teacher Training RYT200

   
 

Yoga Personal Training 

Studio Facilities 

メレリエのフロント
朝潮運河から見たメレリエの外観

光の陰影が美しい解放的なAスタジオ

Bスタジオ

Cスタジオ

更衣室

シャワールーム

施設内

 

 

~ヨガの豆知識~

たまに、耳にするのが「ヨガって効かないよね」なんて言葉を耳にします。実は形態をマネしてるだけの人なのです。ホットヨガやスポーツジムのヨガと違って常温のヨガスタジオは呼吸や導引する筋肉を指導されるので神経系に至るまで様々な効果に出会います。完成形ありきで指導する講師も多いのですが、はっきり言ってそれはパフォーマンス講師または見せたがり講師と業界ではよばれていて、生徒さんの身体を観察する能力の低い自己満足の人です。そう言う講師に出会ったら無理をせずに痛いと思ったらすぐにポーズから抜ける事をお薦めします。気持ちは分かりますが「痛いけど気持ちいい」はすでに注意信号なのです。ヨガには機能解剖学の論点から軽減もしくは段階法のポーズがあり、生徒の身体の癖やその日のコンデションによってインストラクターが見て誘導します。キッチリと受動すれば姿勢や肩こり等々からストレスケアまで効果を発揮します。また全ての物事と同じで継続して段階を踏めば完成形は焦らずとも見えてきます。
効果に着目すれば、最近ではアスリートや他分野のスポーツ業界がヨガを導入している事がその証明です。 

Work Shop 2018

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