銀座湾岸エリアの勝どき・晴海・月島・築地の中心 全米ヨガアライアンス正式認定校 前衛的にヨガ ピラティスを科学する創設9年の実践派ヨガスクール 
前衛的にヨガを科学する創設9年の実践派ヨガスクール 
SCHOOL OF YOGA
Membership system
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メレリエ スクール オブ ヨガ
CONTACT☎03-5547-3380

Concept
「MereLiye」とは「私のため」と言う意味があります。
メレリエでは「わたしのためのスタジオ」 をコンセプトに、ご自身がより自分らしく輝くための心身づくりに役立つ高品位で多彩なプログラムをご用意しております。 都内にいながら自然を感じることができる空間で「わたしのため」の時間をお楽しみ下さい。
Yoga Teacher Training 
    
Modern Vision
 
 

Trial

Yoga Class
 
 
 
Pick Up Class

無理をしても怪我をするだけです、自分に合ったヨガ ピラティスの段階が大事です 

ヨガインストラクターやトレーナーはそれぞれその人に会った動きを見極めながら行うのが務めです。柔軟性・体幹・骨格・筋肉等人それぞれ違うからです。メレリエでは機能解剖学等々知識の揃った講師で怪我をさせず効かせるクラスを約束します。安心して受講して下さい。

ハタ&リストラティブ 
講師:ERIKA
火曜日10:00/11:30

朝ヨガ
 講師:愛美子
日曜日7:30/9:00

アライメント ピラティス
講師:SAE
火曜日19:00~

美 ヨガ 
講師:Marina
火曜日20:20

 エナジーフロー・アロマ
講師:秋山Yuri
日曜日11:45/13:15

10月より金曜日
講師:大森晶絵
金曜日19:00/20:20

Campeign
 
 
Yoga Personal Training 
 
 
 
Studio Facilities 
メレリエのフロント
朝潮運河から見たメレリエの外観

 

~ヨガの豆知識~

たまに、耳にするのが「ヨガって効かないよね」なんて言葉を耳にします。実は形態をマネしてるだけの人なのです。ホットヨガやスポーツジムのヨガと違って常温のヨガスタジオは呼吸や導引する筋肉を指導されるので神経系に至るまで様々な効果に出会います。完成形ありきで指導する講師も多いのですが、はっきり言ってそれはパフォーマンス講師または見せたがり講師と業界ではよばれていて、生徒さんの身体を観察する能力の低い自己満足の人です。そう言う講師に出会ったら無理をせずに痛いと思ったらすぐにポーズから抜ける事をお薦めします。気持ちは分かりますが「痛いけど気持ちいい」はすでに注意信号なのです。ヨガには機能解剖学の論点から軽減もしくは段階法のポーズがあり、生徒の身体の癖やその日のコンデションによってインストラクターが見て誘導します。キッチリと受動すれば姿勢や肩こり等々からストレスケアまで効果を発揮します。また全ての物事と同じで継続して段階を踏めば完成形は焦らずとも見えてきます。
効果に着目すれば、最近ではアスリートや他分野のスポーツ業界がヨガを導入している事がその証明です。 

医療関係者の皆様へ
 
NAOTO NAKAMURA 2018
ORIE SATO
Qualty Control Coberage Club
 
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