つるた薫講師によるソマティクス ムーブメント
 
 
 

 

全米ヨガアライアンス正式認定校

メレリエ スクール オブ ヨガ 東京
CONTACT☎03-5547-3380
 
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ソマティック・エクササイズ
『ソマティックエクササイズ・ワークショップ』
ソマティックエクササイズとは? 人は、いろいろなストレスに対して、無意識に筋肉を収縮させます。

例えば、不安や恐怖などのネガティブなストレスに対しては、腹側の筋肉を収縮させます。頑張る、努力などのポジティブなストレスに対しては、背中側の筋肉を収縮させます。また、事故や怪我、手術などによって、脇の筋肉を収縮させます。
これらの無意識の収縮が日常的に続くと、収縮は慢性化します。これは、感じることと動かすことを忘れてしまった状態です。常に無意識に筋肉を収縮させているので、猫背や反り腰、息がしにくい、常に緊張しているなどの不調を感じるかもしれません。
しかし、これは、筋肉に問題があるのではなく、機能の問題です。私たちは意識的に身体を感じ動かすことによって、脳を再教育することができます。無意識の筋肉の収縮を、意識下にシフトさせることで、筋肉の収縮を自分で抑制することができるのです。
筋肉を本来のリラックスした状態に戻していく、優しいエクササイズです。主に寝ころんだ状態で行います。運動経験は全く関係ありません。本当のリラックスをご体感ください。
・背中の筋肉のコントロール ・腹の筋肉のコントロール ・脇の筋肉のコントロール

講演・レッスン実績
 「企業・学校・公民館・サークル様向けセミナー」
2019.10.19 福神グループ医療事業部・サポート事業部様 接待研修「セルフブランディング;魅力的な表情の作り方~見られる意識の持ち方」顔ヨガレッスン
2019.7.22 馬出人権のまちづくり館女性教室「顔ヨガ講座」
2019.7.14 熊本ヨガスタジオ「いごこちいい場所ほのほの」さんにて、「美顔体操〜美しくあるための顔の所作〜」レッスン
2019.6.24福岡市西区石丸公民館様「顔ヨガで印象アップ!」講座
2018.12.12福岡市東区松島公民館様「顔ヨガで10歳若返りを目指す!パート2」
2018.9.18 CLASS.salon出張レッスン 博多阪急様にて「顔ヨガで5歳若返る!」
2018.7.25 ホンダ開発株式会社様「顔ヨガでイキイキ笑顔」
2018.7.7  福岡市東区松島公民館様「顔ヨガで10歳若返りを目指す!」
2018.3.2  国保連合会女性部交流会様 「顔ヨガでつくる 艶顔!若顔!幸せ顔!」
2018.1.28 福岡市南区花畑校区男女共同参画協議会様 顔ヨガ講座「顔ヨガで笑顔!福顔!運気アップ!」
2017.11 女性の輝きフェスタin福岡様 「顔ヨガで、顔を動かし、心を動かし、運を動かす!」
2017.10 (社)日本助産師会様 九州・沖縄地区研修会in佐賀 顔ヨガ講演「顔ヨガで無駄な緊張をとり、集中力を高める~観音様のような微笑み~」
2017.6  久留米市 家庭教育学級(中学生保護者コース)様 「健康講座」~イキイキとした表情や自然な笑顔をつくるために、顔ヨガで表情筋を鍛える~
2017.5 福岡市中央区衛生連合会様 「脳活顔ヨガで活性脳&若顔・小顔」
2017.3 福岡市中央区保険福祉センター様 講演 「顔ヨガ美習慣でツヤツヤ笑顔」
2016.12 (株)山本サンライズ51 日本一のたい焼き様 「立ち仕事を快適にする 顔ヨガ&快適からだワーク」
2016.12 筑前町商工会議女性部様 「顔ヨガ体験」
2016.9 筑前町男女共同参画センター様 顔ヨガセミナー「顔ヨガで元気に」
2016.9 高津文美子式フェイシャルヨガアドバンス指導者養成講座アシスタント
2016.8 「アクティブハカタ ビジネスコース」様 顔ヨガ講師
2016.7 高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座アシスタント
2016.5 「福岡市中央児童館あいくる」様  親子顔ヨガ
2016.1  エクラス様 特別講師
2016.3     (株)山本サンライズ51 日本一のたい焼き様 「日本一の笑顔をつくる顔ヨガセミナー」
2016.2  慶応義塾大学薬学部岡山同窓会様   
2015.10 アロエベラ様
2015.5  宮若市立若宮小学校PTA様 
2015.3  宅建協会様


 

つるた薫 講師 

松山市出身。福岡市在住。
 
子どもの頃からモダンダンスを習い、長年、舞台づくりを通して自己表現を行う。
バレエやヨガ、機能解剖学に基づく身体操作、顔ヨガ、プレシャス・ソマティクスなど、様々なボディワークを学ぶ。2016年に南区長住に「薫YOGAスタジオサロン」をオープン。愛と喜びを循環させる身体づくりをテーマに「顔ヨガ」「ソマティクス」のレッスンを行う。また、パフォーマンスユニット「魔女のお茶会」を結成。自由な感性で自由に表現するイベントを開催中。
 
masa studioベーシックヨガティーチャートレーニングコース修了
ヨガブリーズTT全米アライアンス200H修了
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
ラピス・CSCA認定16タイプパーソナルカラーアナリスト
ナチュラルメイクアップアーチスト協会認定アーチスト
MICビューティーコンサルタント
日本で唯一の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター平澤昌子氏による「プレシャス・ソマティック・ティチャープログラム」第1期生。
 
「メディア」
 
2019.1 「PERFECT ONE」会報誌 顔ヨガ
vol.3「MIYABIKAだより」顔ヨガ
秋冬号 「はな笑み」顔ヨガ
2018.3.6 KBC九州朝日放送「サワダデース」に生出演。
2017 11 RKBラジオ 「夜なおし堂」 電話出演。
2017.10 TNC 「ももち浜ストア夕方版」に出演。
2017.8  coss fm DHC Lifestyle Council に出演。
2016・9   KBC九州朝日放送「サワダデース」に生出演。
2016・7  FBS福岡放送「めんたいプラス」出演。
2016・5  読売新聞ほっとライフ
2015・10 クロスFM「霧島酒造プレゼンツ DJ POCY K'sWAVE」出演。 
2015   コミテン